牙齒的健康状態是什麼样的?應该如何保持?

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天天最少刷牙两次，每次刷牙時候很多于两分钟，利用软毛牙刷和含氟牙膏，采纳准确的刷牙法子（如巴氏刷牙法），确保牙飛行箱,齒的每一個面都能被刷到。

利用牙线或牙缝刷干净牙缝，靜脈曲張噴劑,以去除刷牙時去除雀斑,難以涉及的食品残渣和牙菌斑。

饭後用净水或漱口水漱口，以削減口腔内细菌的数目。